Підготовка до донації
Вага
Мінімально допустима вага донора становить 50 кг. У деяких центрах крові рекомендують здавати кров від 55 кг.
Вік
Донором крові може бути кожен громадянин України у віці від 18 до 60 років (далі на розсуд лікаря).
Громадянство
В Україні донорами крові можуть бути громадяни, а також іноземці, що мають постійну посвідку на проживання в Україні.
Гемоглобін
Для допуску до донації мінімальний рівень гемоглобіну у жінок має становити 125, а у чоловіків 135. Це дослідження вам проведуть безпосередньо перед здачею крові.
Група крові
Якщо ви не знаєте, яка у вас група крові та резус фактор, то не переймайтесь! У центрі крові вам проведуть аналіз та визначать це.
Інфекції
Кров після забору тестують на ВІЛ/СНІД, Гепатит В та С, Сифіліс, а також перевіряють рівень феритину (на четверту регулярну донацію). А ще визначають резус-фактор крові.
Гепатит А
З 2021 року люди, що перехворіли на гепатит А — можуть бути донорами крові.
Менструація
Після менструації має пройти 5 днів, аби здавати кров.
КОК
Якщо ви вживаєте КОК у цілях контрацепції, тоді це не протипоказання до донації, а якщо в цілях лікування, то треба уточнити діагноз (саме він може бути причиною відводу).
Об'єм крові
Законодавство каже, що мінімальна вага донора має бути 50 кг, в такому випадку, якщо лікар бачить, що людина тендітна, тоді в неї беруть кров у гамакон на 350 мл, а не 450 мл (це стандарт)
Утім не всі центри мають маленькі гемокони, тому дехто ставить завідома вищий поріг ваги, аби взяти кров у стандартний гемакон на 450 мл + 25 мл на аналізи
Шлях крові
Далі цільну кров центрфугують, тобто розділяють на фракції: еритроцити (160 — 220 мл), тромбоцити (50 мл), лейкоцити (40 мл) та плазма (190 — 210 мл). Потім ще еритроцити лейкофільтрують.
У висновку лейкоцити ідуть на утилізацію, а інші компоненти на переливання: плазму ставлять на 3-6 місяців карантинізації, тромбоцити переливають упродовж 5 днів після забору крові, а еритроцити — упродовж 28 діб.
Варість забору
Тепер перейдемо до цифр і підрахуємо, скільки усе це коштує. Отже, забір цільної крові та її заготівля обходяться до 3 тисяч гривень разом з аналізами.
Забір плазми — від 3 до 7 тисяч гривень, залежно від системи забору. А тромбоцити від одного донора — від 11,5 до 17 тисяч гривень.
З огляду на це, медики уважно спілкуються з вами, аби переконатися у якості крові і не зіпсувати систему забору, бо все має свою ціну.
Що можна їсти перед донацією
Залізне відновлення після донації
Як часто я можу здавати кров?
З 2021 року МОЗ визначає, що інтервал між донаціями крові для донорів обох статей становить 60 днів. Тобто цільну кров можна донатити не більше шести разів у рік. Утім організм кожного з нас має свої особливості та терміни відновлення, тож іноді є сенс брати більшу перерву між донаціями та збалансовано харчуватись для відновлення рівня заліза у крові.
Залізо?! А за ним треба стежити?
Так! Залізо — незамінний мікроелемент, який впливає на функціонування усього організму людини. При його нестачі кістковий мозок не може нормально синтезувати еритроцити. Стан, коли запаси заліза в організмі закінчуються, але гемоглобін ще тримається в нормі, називається залізодефіцитом. Це означає, що анемія ще не розвинулась, але якщо не поповнити запаси заліза, то вона невдовзі постукає у двері поганим самопочуттям.
Скільки заліза потрібно на добу?
Обмін заліза в організмі здійснюється в замкненій системі. Добові витрати заліза складають в середньому 1-1,5 мг. Рівновага підтримується за рахунок надходження ззовні такої ж кількості заліза.
Діти 4 - 8 років — близько 10 мг
Діти 9-13 років — близько 8 мг
Хлопчики-підлітки 13-18 років близько — 11 мг
Дівчата-підлітки 13-18 років — 15 мг
Чоловіки 19-50 років — близько 8 мг
Жінки 19-50 років — близько 18 мг
Дорослі старші 51 року — близько 8 мгВ яких продуктах міститься залізо?
В продуктах харчування залізо присутнє в двох формах: гемовій і негемовій. Гемове залізо міститься у продуктах тваринного походження, негемове — у продуктах рослинного походження. Основа різниця цих двох форм заліза у біодоступності. Гемове залізо всмоктується набагато краще — в середньому засвоюється 17%-22%, а негемове — тільки на 5%-7%.
У яких продуктах міститься гемоване залізо?
Гемове залізо (засвоюється 17%-22%)
85 грам продукту містять:
печінка і субпродукти — 8-13 мг
баранина, качка — 3 мг
готова яловичина — 2,5 мг
консервовані морепродукти — 2,5 г
креветки — 1,8 мг
курка — 1 мг
риба сімейства лососевих — 1 мгА негемоване?
Негемове залізо (засвоюється 5%-7%)
250 грамів томатної пасти без цукру — 5 мг
100 грамів гарбузового насіння — 9 мг
100 грамів цільнозернового вівсяної крупи — 5 г
100 грамів запечені з шкіркою картопля, батат, пастернак — 4 мг
100 грамів соняшникового насіння — 3 г
85 грамів квасолі, сочевиці, нуту — 3-8 мг
85 грамів соєвого сиру тофу і соєвих бобів — 2-5 мг
50 грамів мигдалю — 1,8 г
50 грамів кураги, родзинок — 1,6 мг
1 чашка приготованого шпинату — 4,5 мгЯк засвоюється залізо з тваринних і рослинних джерел?
Залізо — примхливий елемент, його засвоєнню заважає ряд сполук, проте є і ті речовини, які покращують його всмоктування. Почнемо з останніх: всмоктування негемових форм заліза покращують яблучна, лимонна, бурштинова, аскорбінова кислоти, амінокислоти, фруктоза. А перешкоджають засвоєнню заліза різних форм молоко, крохмалисті продукти, соєвий білок, речовини, що містяться у чаї, каві, какао, фітинова кислота з зернових та зелені.
Для повноцінного засвоєння заліза різних форм потрібно стежити за адекватною кількістю різноманітного білка в раціоні. Включайте в раціон: рибу, м'ясо і субпродукти, птицю, яйця, бобові, насіння. Також важлива нормальна кислотність шлункового соку і вітамін С, який є у цитрусових, наприклад апельсинах, ківі, а також капусті, перці, броколі, помідори. Тут ще нам стануть у нагоді ягоди, фрукти, підкислені натуральним оцтом або лимоном, салати і рагу.Варіанти поєднань продуктів для кращого засвоєння заліза
м'ясо + салат
морепродукти + листова зелень
бобові + овочі + оцет
горіхи + ягоди
цільнозерновий крупа + зелень + бобові
Крім того, ступінь засвоєння заліза залежить від впливу різних харчових і секреторних факторів, рівня запасів заліза і здоров'я шлунково-кишкового тракту.А я можу передозуватися залізом?
Ні! Це неможливо, бо організм просто не буде засвоювати залізо, якщо не потребуватиме його. А от, вживаючи залізо через ліки, цілком можна «передозуватися», тому важливо, аби цей препарат вам призначав фахівець.
Отримай знижку від JYSK
Прийдіть на донацію
Стань частинкою донорської спільноти — долучись до неї не тільки гривнею, а й справою. Зареєструватись на донацію ви можете через чат-бот Плазма. Поділись кров'ю — врятуй життя!
*Агенти крові чергують у центрах крові Києва, Одеси, Дніпра та Львова. Утім ми готові й проконсультувати вас про донацію убудь-якому іншому центрі.
Отримайте довідку
Після успішної донації візьми довідку, яка засвідчує кроводачу та пряму із нею у будь-який магазин мережі JYSK по Україні, аби скористатись знижкою на товари.
Використайте знижку
Кожен донор, який здав кров, починаючи з 2024 року, зможе отримати 15% знижки на всі товари у магазинах JYSK по всій Україні. Ця знижка сумуватиметься з іншими акціями та діятиме впродовж трьох місяців від старту — тобто з 1 лютого до 30 квітня включно. Все, що вам потрібно — це показати касирові довідку про донацію крові, і він автоматично зарахує вам знижку на товар.
Окрім цільної крові, ти можеш здати
Плазму крові
Від 600 до 800 мл
Забір плазми проводять майже в кожному центрі крові незалежно від статі.
Тромбоцити
До 400 мл
Забір тромбоцитарної маси роблять на запит. Донорами здебільшого стають чоловіки.
Гранулоцити
Від 250 до 500 мл
Цей вид донації проводять винятково у столичному Охматдиті. Процедуру роблять на запит.
Kell+
Kell-фактор буває позитивним у приблизно 8% людей, це особливий підвид групи крові. Нічого поганого для власника він не несе, але Kell-негативним пацієнтам не можна переливати таку кров, бо тоді виробляються антитіла, що призводить до тяжких ускладнень. ⠀Оскільки Kell-антигени розташовані тільки на еритроцитах, Kell-позитивним донорам рекомендується донорство плазми та тромбоконцентрату. Якщо у вас Kell+, то не спішіть ставити хрест на донорстві, а з найомтесь зі здачею компонентів!
Феритин